お知らせ
news2015.02.08
季節による心と体の変化【春】
立春も過ぎ、暦の上では春ですね＾＾
富山はまだまだ肌寒く、春の訪れまでもう少しかかりそうですが、アーユルヴェーダ的に、春は水と地のエネルギーをもつカパの季節です。
冬の間の食べ過ぎや、運動不足で増えたカパが溶け出てくる春。
だるさが抜けず眠気がとれにくくなりやすい時期です。
水分の過剰分泌による花粉症もおこりやすく、また、鼻炎や気管支炎などの症状も出やすいです。
季節の変わり目は、前の季節で体内に蓄積した過剰なエネルギーと未消化物を浄化するデトックスがおすすめです。
アーユルヴェーダのオイルマッサージや、ファスティング等をうまく合わせてケアしていきましょうね(´艸｀*)
