ドーシャチェック
dosha checkドーシャチェック
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アーユルヴェーダで健康で美しくなるために まずは「自分の体質を知ること」。
自分のタイプを調べてみましょう。当てはまる項目にチェックしてください。
チェックの多かったドーシャがあなたの優位なドーシャと言えますが、この結果はあくまで目安です。
ドーシャチェック結果
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風と空の元素から構成されるヴァータタイプ
創造性、自由、喜び、活力
ヴァータ体質の人は痩せ形で太りにくいのが特長。肌や髪は乾燥しがちで、手足が冷たくあまり汗をかきません。
新しいアイディアが次々と浮かぶすばらしい想像力をもち、芸術的で創造的。新しいことや楽しいことが好きで、自由を好み活動的です。
熱中しやすく飽きやすい傾向があるので、いろいろなことを始めるフットワークの軽さはありますが、あまり長続きしないことも。友達もすぐにできますが、長続きしない傾向があります。話し方は早口であまりまとまりがありません。何でも覚えるのが早いですが、忘れるのも早く思考も変化しやすい傾向があります。
ヴァータのアンバランス
ヴァータがアンバランスになると、肩こり、腰痛、冷え性、乾燥肌、便秘、腹部膨満感、生理不順、生理痛、片頭痛、不眠になりやすくなります。関節炎、脳卒中、高血圧もヴァータ性の疾患です。
心は不安や心配になりやすく不安定になりがち。考えがまとまらないまま衝動的な行動をしてしまうことがあります。
身体を温めること、リラックスして過ごすこと、オイルマッサージ、体内の乾燥を防ぐことが老化防止と健康の秘訣です。
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火と水の元素から構成されるピッタタイプ
野心、自信、勇気、知性、エネルギッシュ
ピッタの人は中肉中背で均整のとれたプロポーションに恵まれています。身体は柔軟で皮膚は温かく、体内に熱をためやすい傾向にあり、暑さに弱く汗をかきやすくなります。
情熱的で野心家、意思が強く、チャレンジ精神が旺盛で勇敢なリーダータイプ。非常に鋭い集中力をもち、記憶や理解も早く、知的で分析的な思考を持ちます。また、話や行動に無駄がなく完璧主義な傾向があります。
ピッタのアンバランス
ピッタがアンバランスになると、多汗、シミやソバカス、ニキビ、じんましん、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患、目の充血、白髪、薄毛などになりやすくなります。下痢や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などの消化器系疾患、肝臓や胆嚢の疾患、心臓病もピッタ性の疾患です。
また、ピッタが過剰になるとイライラと怒りっぽくなります。鋭い洞察力をもっているため人のことが分かり過ぎると欠点が気になり、批判的になる傾向があります。ストレスが溜まると過食やアルコールに走ることも。食事は、熱いもの、辛いもの、刺激の強いもの、アルコールは控えめに。
ピッタのバランスを整えるためには、リラックスとクールダウンさせることです。人と競争することは避け、穏やかに過ごしましょう。
限界まで頑張るタイプなので体と気を休めることが健康を保ち老化を防止する秘訣です。
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水と地の元素から構成されるカパタイプ
思いやり、優しさ、寛大、忍耐
カパ体質の人は骨格が太筋肉質で体格がよく、なめらかな肌が魅力的ですが、あまり食べなくても太ってしまう傾向があります。カパはなんても溜め込みやすく、肥満やむくみ、鼻水などに悩まされます。
太りやすく痩せにくいタイプで、リンパを流し、余分なものを身体にためないことが重要です。
また、慈愛に満ちた献身的な心をもち、穏やかで寛大。優しく思いやりがあります。
動作や話し方はゆっくり。体力や気持ちにも持久力があり、時間がかかっても着実に物事を成し遂げていきます。物事を覚えるのに時間がかかりますが、一度覚えたことは忘れません。美食家で美味しいものが大好き。新しいものを取り入れたり挑戦することより今のままの安定を好み、保守的で波風の立たないことを好みます。
カパのアンバランス
カパがアンバランスになると、体がむくみやすく、太りやすくなります。鼻炎や花粉症、糖尿病、気管支炎や喘息などの呼吸器系疾患もカパ性の疾患です。
カパが過剰になると、活動する意欲が低下し、怠惰で鈍感になりやすく抗うつ状態になりやすいでしょう。内向的で頑固になる傾向があり執念深くなることも。
カパのバランスを整えるためには、怠惰にならず適当な運動を心がけましょう。
甘い食品や炭水化物の摂りすぎ、乳製品、油分の多い重たいものはカパを過剰にするので控えましょう。代謝を活性化させて体を温めるようなスパイシーで刺激的な食べ物がおすすめです。
ご自分のドーシャを知りたい方へ
プラクリティや、現在バランスを崩しているドーシャなど、ご自分の状態を深く知りたい方は、
初回体験時にドーシャ診断をおこないますので、サロンまでお問い合わせください。