富山市 アーユルヴェーダ&若返りデトックス専門サロン

行動のラサーヤナ（若返り法）

『生善行為（サットヴリッダ）を行うと老化を遅らせることができる』
と、アーユルヴェーダの古典に書かれていますが、サットヴリッダとは、「正しくかつ善い行い」という意味です。

行動のラサーヤナは20以上もある行動の指針なのですが、一部ご紹介しますね。

●常に正直であり真実を語る
●他人を傷つけず、思いやりをもって接する
●過度な怒りと緊張から解放されている
●決して無理をせず、穏やかで平和的である
●自分本位でないこと
●何かを行動するときには、常に全体を考え合理的に計画を立てて実行する
●シンプルである
●瞑想をしている
●霊的理解を持つ
（目に見えるものだけではなく、目に見えないものへの理解）
●気候や季節に従った生活を心がける
●有益な食べ物を口にする

サットヴリッダは、精神を安らかにし、心を充実させ、意識を高め、自身と安らぎをもたらしてくれるものです。
これを日々実践する人には薬はいらないとまで言われています(*^-^*)

できることを生活の中に取り入れてみてくださいね★