富山市 アーユルヴェーダ&若返りデトックス専門サロン

人生を楽しみ、幸福でありなさい。
幸福でいることは最も大切なことです。
（『金言集』マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー著より）

オージャスを増やして幸せになろう

『オージャス』って言葉、聞かれたことはありますか？
オージャスとは、生きるエネルギーになる活力素のことです。
心身のドーシャバランスを整える働きがあるため、どの程度オージャスを持っているかで、その人の健康度が決まります。
オージャスが増えてくると、病気になりにくくなるのはもちろん、声にはハリが、肌にはツヤがでて、外見だけではなく内面の輝きも増すようになります＾＾
その人から溢れ出るハッピーなムードは周りの人を幸せにします＾＾

オージャスを増やすには、オイルマッサージをするのがよいのですが、それ以外でオージャスを増やすためにすぐできるのが、オージャスになるものを食べることです。
そして、規則的な生活を心がけることです。

オージャスを増やす食べ物

・温かくてできたてで、適度な油を含む消化に良い食事。
・その土地で育ったもの。旬のもの。
・牛乳、お米、小麦、新鮮で熟した果物、生のはちみつ、なつめ、アーモンド、ギー。

オージャスにならない食べ物

・肉類や魚、卵やチーズなどの動物性の料理。
・冷えた料理。
・添加物や加工食品、遺伝子組み換え食品。
・油を多く使ったもの。
・作ってから時間の経ってしまった料理。

過度な空腹や疲労、喫煙や飲酒、過食も、体内のオージャスを減らしてしまいます。

また、怒りや悲しみなどの否定的な感情や、不安、心配などのネガティブな心の状態は、オージャスを乱してしまいます。

心・身・魂の完全調和を目指すのが『アーユルヴェーダ』。
オージャスが増えると心も体も健康に、そして幸せになれますよ＾＾