富山市 アーユルヴェーダ&若返りデトックス専門サロン

健康的な身体をつくるためには、病気や肥満のもとである毒素の排泄が不可欠です。

アーユルヴェーダでは、食べたものがしっかり消化されるように、アーマ（未消化物）をつくらない、溜めない食べ方として、『腹8分目』をすすめています。

内臓にも休息が必要。

空腹の時間を作って休ませてあげることで、本来の力を取り戻し、空腹になることで、身体に蓄積された脂肪がエネルギーとして血中に溶け出し、同時に毒素も排出されます。

また、血中に栄養素が豊富にあると、白血球は良いものだけを食べてしまい、悪いものを食べてくれません。空腹の時間を作り、血中の栄養素を減らすことで、白血球に悪い物を食べてもらうことで、免疫力ＵＰにもつながります。

お腹がグーっとなったら、若返りのチャンス！

食事の内容も大事なことですが、食事の摂り方にも気をつかってみましょう✨